ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸೀಸನ್ಡ್ ಕ್ಯಾಪೆಲಿನ್ ಫಿಶ್ ರೋ - ಮಸಾಗೊ
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಬಣ್ಣ:ಕೆಂಪು 、 ಹಳದಿ 、 ಕಿತ್ತಳೆ 、 ಹಸಿರು 、 ಕಪ್ಪು
- ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಘಟಕಾಂಶ:ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ಯ:ಕ್ಯಾಪೆಲಿನ್ ಫಿಶ್ ರೋ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಮೀನು ಲೆಸಿಥಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದೇಹವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.


ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಮಸಾಗೊ ಸುಶಿ
ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೈಗಳಿಂದ, ಸುಮಾರು 1 oun ನ್ಸ್ ಸುಶಿ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆಯತಾಕಾರದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಅಚ್ಚು. ನೋರಿ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಗೊ ಜೊತೆ ಸ್ಟಫ್. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.
ಕೆನೆ ಮಾಸಾಗೊ ಉಡಾನ್
ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸಿದ ನಂತರ, ರೂಕ್ಸ್ ರಚಿಸಲು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲು, ಡ್ಯಾಶಿ ಪುಡಿ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟಿನ ಉಂಡೆ ಇಲ್ಲದವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ-ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಉಡಾನ್ ನೂಡಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮಾಯೊ ಮತ್ತು ಮಸಾಗೊವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉಡಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೇಟೆಯಾಡಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ. ಆನಂದಿಸಿ!


ಮಸೂರ ಸಾಸ್
ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿದನು, ನಂತರ ಎರಡು ಚಮಚ ಶ್ರೀರಾಚಾ ಸಾಸ್. ಮೇಯನೇಸ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಸುಣ್ಣದ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಕ್ಯಾಪೆಲಿನ್ ರೋ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.